Teinture de Valériane Bio

Aide à dormir
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Teinture de Valériane Bio, 50 ml

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Délai de réception
En précommande
Certification
Biologique
Provenance
Québec
Transformateur
Clef des Champs
Ingrédients
Valériane bio, racines fraîches de nos jardins; alcool bio 35%

Référence: ClefDesChamps.net

HISTORIQUE

La valériane était utilisée dans la Grèce ancienne et la Chine. Elle est mentionnée dans les écrits de Dioscoride et de Galien ainsi que dans certains anciens textes de médecine chinoise, entre autres pour ses vertus sédatives. À la suite de témoignages répétés quant au succès de la valériane dans le traitement de l’épilepsie, elle devint une plante populaire pour traiter les affections du système nerveux. Pendant la Deuxième Guerre mondiale, les Britanniques l’utilisaient pour favoriser le sommeil. Les médecins éclectiques en faisaient usage comme stimulant cérébral, pour l’hystérie, la fièvre légère, l’irritabilité et pour favoriser le calme et le sommeil. Dans les dernières années, un grand nombre de publications scientifiques ont porté sur la valériane. On retrouve des monographies de la valériane dans la pharmacopée de plusieurs pays où elle est utilisée comme plante somnifère et calmante.

UTILISATIONS TRADITIONNELLES

Système nerveux : troubles de sommeil, nervosité, agitation, tension nerveuse, anxiété.
Système digestif : crampes intestinales, gaz, colique, constipation.
Système reproducteur féminin : crampes menstruelles, syndrome prémenstruel avec irritabilité et humeur dépressive.
Autres : hypertension artérielle, palpitations cardiaques.

MODE D'ACTION

Plante essentiellement sédative, la valériane facilite l’endormissement et améliore la qualité du sommeil tout en réduisant le nombre de réveils nocturnes. Elle est efficace lors de troubles de sommeil occasionnels aussi bien que lors de troubles fréquents et répétitifs. La valériane agit de façon similaire aux benzodiazépines, sans les effets secondaires comme la somnolence au réveil et le risque d’accoutumance. Elle a un effet dépresseur sur le système nerveux central et hausse les niveaux de GABA. On a pu observer une amélioration de la concentration pendant la journée chez les individus qui utilisent la valériane, sans doute dues à l’amélioration de la qualité du sommeil. Bien que la valériane soit sédative pour la majorité des gens, certains sont plutôt stimulés par son utilisation. La valériane atténue le syndrome prémenstruel et les symptômes nerveux qui y sont associés comme l’irritabilité et l’humeur dépressive. De plus, ses actions spasmolytiques et inhibitrices sur la libération de prostaglandines soulagent les crampes menstruelles. Elle relâche les tensions musculaires. Analgésique, Valeriana officinalis réduit les maux de tête causés par le stress et soulage la douleur qui perturbent le sommeil. Les effets antispasmodiques et carminatifs de la valériane apaisent les spasmes intestinaux, les coliques, les gaz et soulagent la constipation spasmodique d’origine nerveuse. La valériane est hypotensive et ses effets relaxants sont bénéfiques lors d’hypertension et de troubles cardiaques liés au stress. Les principaux constituants de la valériane sont des huiles volatiles (acide valérianique, acide valérénique, valéranone), iridoïdes (valépotriates), alcaloïdes (valérianine, valérine, chatinine), lignanes, acides aminés (GABA, glutamine, arginine), flavonoïdes (kaempférol, quercétine), glucides, acides phénoliques, phytostérols (β-sitostérol), vitamines (A, B, C) et minéraux (Ca, Mg, P, K)

MODE D'EMPLOI

Brasser avant l’utilisation. Prendre dans une gorgée d’eau. Pour favoriser le sommeil, prendre 30 minutes avant le coucher. Répéter au besoin.

POSOLOGIE

2 ml, 1 à 3 fois par jour.

CONTRE-INDICATIONS

Consulter un praticien de la santé si l’insomnie persiste au-delà de 3 semaines ou si les symptômes s’aggravent. Consulter un praticien de la santé durant la grossesse ou l’allaitement. Ne pas prendre avec des breuvages alcoolisés, médicaments ou produits de santé naturels ayant des effets sédatifs. Éviter la conduite de machinerie lourde ou tout autre véhicule motorisé dans les 2 heures suivant la prise.

VOIR FICHE TECHNIQUE ICI

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