Créatine monohydrate

Référence: SportsResearch.com

Notre poudre de Créatine Monohydratée est micronisée afin d'assurer une solubilité et une absorption optimales. Chaque portion vous apporte 5 grammes de créatine hautement assimilable, conçue spécialement pour renforcer efficacement votre routine sportive et faciliter la récupération musculaire après chaque séance d'entraînement. La créatine monohydratée est reconnue scientifiquement pour augmenter la force musculaire, améliorer les performances physiques lors d'exercices intenses et favoriser une récupération plus rapide en stimulant la régénération des réserves d'ATP, source d'énergie immédiate des muscles.

Selon des études récentes, la supplémentation en créatine peut également soutenir la santé cognitive, notamment en améliorant la mémoire à court terme et la concentration chez les personnes exposées à une fatigue mentale. Ainsi, avec une simple dose quotidienne de notre poudre micronisée, vous avez tous les atouts en main pour repousser vos limites sportives et mentales, tout en améliorant globalement votre qualité de vie.

Utilisation recommandée

Les adultes devraient mélanger une mesure (scoop) de poudre de créatine micronisée dans de l'eau ou leur boisson favorite une fois par jour, en prenant soin de bien mélanger jusqu'à dissolution complète. Vous pouvez également suivre les conseils personnalisés de votre professionnel de la santé. Pour maximiser rapidement les bénéfices musculaires, des études recommandent une phase de charge durant les 5 premiers jours, consistant en plusieurs doses quotidiennes de créatine, ce qui permet d'accélérer le processus de saturation des cellules musculaires en créatine monohydratée.